Word lid van only4ladies
Bij O4L kun je onbeperkt sporten
voor een vaste lage prijs van
€ 29,99!
Shape workouts
Bodyshape: Een simpele en doeltreffende workout voor het hele lichaam. Na de warming-up van eenvoudige choreografie worden met behulp van diverse attributen alle grote spiergroepen getraind. Geschikte les voor zowel beginners als gevorderden.
Powershape: Onder leiding van een instructrice doe je fitnessoefeningen in een groepsles op motiverende muziek. Dit is de ideale workout voor spierversteviging, afslanken en het behoud van spiermassa. Simpel, veilig en effectief!
4xB: In het eerste deel van deze pittige les wordt low-impact aerobic gegeven om vet te verbranden en de conditie te verbeteren. Het tweede deel bestaat uit spierversterkende oefeningen gericht op buik, benen, borst en billen.