Fitness
Fitness is het verbeteren van de conditie en het verstevigen van de spieren, iets waar tegenwoordig mensen van alle leeftijden naar streven - en terecht! Tot enkele jaren geleden gingen veel mensen alleen iets aan fitness doen om een perfect figuur te krijgen. Dat is echter niet de belangrijkste doelstelling van een fitnessprogramma. Wat je van regelmatig trainen mag verwachten is een betere gezondheid, een betere conditie bij het uitvoeren van dagelijkse bezigheden, beter functioneren in tijden van spanning en een beter geproportioneerd figuur.