CROSSFIT4LADIES

Uniek in Amsterdam: CrossFit4Ladies powered by Finally Fit

Only 4 Ladies, dé sportschool voor en door vrouwen, biedt in samenwerking met Finally Fit CrossFit Trainingen speciaal voor vrouwen.

CrossFit staat ook wel bekend als een vorm van Functioneel Trainen. Dit wil zeggen dat er gedurende de training functionele bewegingen op een gevarieerde manier en met een hoge intensiteit worden uitgevoerd.

CrossFit4Ladies is een trainingsvorm die gymnastiek, atletiek en gewichtheffen met elkaar combineert. Op hoge intensiteit én in korte tijd.

crossfit4ladies

Per training doe je een serie oefeningen, de WOD (Workout Of the Day), waarmee je op kracht, explosiviteit, uithoudingsvermogen en cardio traint.

De roeimachine en de loopband kunnen onderdeel zijn van de WOD, verder train je vooral met losse accessoires zoals kettlebells, medicine balls, halters, bars en opstapjes.

Je train zowat alle spieren in je lichaam per training. Het is dus een pittige training, maar het groepsgevoel en je eigen vooruitgang zorgen dat je gemotiveerd blijft.

Andere voordelen van CrossFit4Ladies

1Je leert met gewichten omgaan

2Een CrossFit training is altijd gevarieerd. Je raakt niet verveeld.

3Meetbare resultaten

4Je lichaam gaat er strak uitzien

5Je kunt gewichten en oefeningen naar jouw niveau schalen

6Een echte community waar je veel aan kunt hebben

7Efficiënt trainen

 
Het doel van CrossFit4Ladies is om ongeacht leeftijd of fysieke gesteldheid, zo fit en gezond mogelijk te worden én te blijven. Deze training zorgt;
 

…ervoor dat je beter kunt functioneren in je dagelijks leven. Je voelt je fit en steeds fitter

…ervoor dat er sprake is van prestatieverbetering. Je wordt beter, sneller en sterker

…voor blessurepreventie. Je luistert naar je lichaam en blijft in balans.

Een andere belangrijke voordelen van CrossFit zijn o.a. het dalen van de vetpercentage en de verbetering van het uithoudingsvermogen.

Wanneer jij lekker in je vel zit en je fit en sterk voelt dan straal je dat ook uit.Dus waar wacht je nog op?!Neem nu contact met ons op en wordt fitter, sterker, slanker, & flexibeler.

CrossFit4Ladies abonnement;

  • 6 CrossFit Trainingen per week
  • Fitness
  • Energiek
  • Cardio
  • Douche
  • Sauna
  • Kluisjes
  • Aerobic lessen BASIC
  • Aerobic lessen VIP
  • 8 Personal Training sessies (op jaarbasis)
  • Gratis testen & meten
  • Gratis water
  • Gratis koffie & thee
  • 10% korting op alle producten van Only4Ladies
  • Online reserveren

40 rittenkaart voor €120 is 3 maanden geldig**

**Dit speciale CrossFit4Ladies abonnement is voor iedereen in het bezit van een VIP abonnement.