CARDIOFITNESS

download

Cardio is een belangrijk onderdeel van fitness, en richt zich op het verbeteren van jouw uithoudingsvermogen (oftewel, jouw conditie). Bij een goede conditie kun je langdurig bewegen zonder oververmoeid te raken, je voelt je na afloop snel weer fit. Jouw conditie is sterk afhankelijk van de capaciteit van je longen, hart en bloedvaten die zuurstof leveren aan de actieve spieren.

Huffend en puffend de trap omhoog? Je zult merken dat je na het frequent sporten in rap tempo vooruitgang boekt, en dat je met een goede cardio training je vetverbranding op gang brengt is natuurlijk alleen maar mooi meegenomen!